甘薯-臺農66號

臺農66號甘薯含膳食纖維、澱粉、鉀與橙黃色蔬果常見的類胡蘿蔔素。日常可作為主食替換,搭配蛋白質與蔬菜更均衡。橙黃薯肉細緻香甜,適合烤、蒸、燉,也能做成南洋咖哩與地中海溫沙拉。

臺農66號甘薯切開後是溫暖的橙黃色,蒸熟有細緻甜香,烤過則多一層焦糖般的氣息。想換個異國吃法,可把它切塊與椰奶、薑黃、咖哩葉同煮,成為南洋風甘薯咖哩;也能烤熟後拌橄欖油、黑胡椒與優格醬,做成地中海溫沙拉。它含有膳食纖維與鉀,作為早餐或便當主食,都能帶來踏實飽足感。餐桌上有一條熱呼呼的甘薯,日子便多了些柔軟甜意。